信念で若返る　「若返る力　－ポジティブ心理学による『究極のアンチ・エイジング』」

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信念で若返る　「若返る力　－ポジティブ心理学による『究極のアンチ・エイジング』」

信念で若返る　「若返る力　－ポジティブ心理学による『究極のアンチ・エイジング』」

2013/01/25

もう少しで自著第５弾「若返る力　－ポジティブ心理学による『究極のアンチ・エイジング』（栄光出版）が出版されます。

これまでも、アンチ・エイジングについては、昨年ブレイクした南雲吉則「『空腹』が人を健康にする　『一日一食』で20才若返る！」（サンマーク出版）
などご紹介してきましたが、食事、運動、美容の観点から書かれたものがほとんどで、「心の力」の重要性については、触れられていませんでした。

そこで、今回の自著では、

序章　これが究極の若返り法だ！

第１章　心の力を実現する！

第２章　ストレス対処スキルを磨く

第３章　細切れの時間にも知的鍛錬を怠らない

第４章　栄養のバランスに気を付ける

第５章　こまめな運動

第６章　過労を避け、よく眠る

第７章　美的センスを磨く

という内容で、「なぜ私たちは若返らなければならないのか？」、「若返るための信念の力とは？」など、心の力から説き起こして、ストレス対処法、知的鍛錬（ボケ防止）、栄養、運動、休養、美容と「バランスが取れたアンチ・エイジング法」になっています。

ご期待ください！！

若返る力ポジティブ心理学による究極のアンチ・エイジング/栄光出版社