私たちの心は「表面意識」と「潜在意識」でできていて、普段は、潜在意識に眠っている潜在能力が使えないままになっています。
そこで、今回ご紹介するのが、Ｂ・スイートランド『私はできる』（創元社）です。
本書では、どのように潜在意識をコントロールし、潜在能力をいかんなく発揮するかを教えています。
たとえば、
・心理学者たちは、数千回のケースによる研究の結果、すべての人々の９８パーセントは、消極的な側に傾く心を持っていることを発見している。・・・（中略）・・・もしあなたが活動家と無能者とを比較してみるならば、両者の相違は肉体的なものでもなく、教育の問題でもない。根本的な相違は、彼らの考え方にあるのである。一方は「私はできる」と考えるのに、片方は「私はできない」としか考えられないのだ。
・まず朝、目を覚ましてから夜、床につくまで、気がついた時にはいつでも、数回次のように言うことである。「私は力に満たされている。私は力に満たされている。私は力に満たされている」。
などなど、説得力がある言葉で綴られています。
溝の口精神科・心療内科医が教える：うつ病予防のためのヒント
