考え方を自分で選択する　『次の２つから生きたい人生を選びなさい』

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考え方を自分で選択する　『次の２つから生きたい人生を選びなさい』

考え方を自分で選択する　『次の２つから生きたい人生を選びなさい』

2015/04/22

人間悩みの渦にいると、自分の幸・不幸は環境に左右されてどうにもならないと考えがちです。ところが、ポジティブ心理学では、自分の生き方は自分で選べる！と教えます。

これに関連して、今回紹介するのは、タル・ベン・シャハー『次の２つから生きたい人生を選びなさい』（大和書房）です。

本書では、ポジティブ心理学の先行研究で分かったことが簡潔に紹介されていて、私たちの実生活でも応用できる内容になっています。

たとえば、

・心理学の研究によって、幸福感の４０パーセントは「選択」によって決まると明らかにされています。

・自分の仕事をただの作業だと捉えている人は、天職と捉えている人よりも幸せを感じる度合いと人生のおける満足度が低かったのです。「たとえ制約の多い単調な仕事であっても、仕事の本質がどういうものになるかは、ある程度従業員にかかっている」と二人の研究者は締めくくっています。

・ほとんどの人が「意味のない偶然だ」と見ることを、ラッキーな人は「意味のある出来事だ」と捉えるのです。さらにラッキーな人は、幸福がやってくるのを待ったりせず、日々の生活に変化を取り入れながら幸運を作り出しています。

などなど、要は「ものは考えよう」であることが述べられています。

Q・次の2つから生きたい人生を選びなさい ― ハーバードの人生を変える授業II/大和書房