艱難（かんなん）汝を玉にす　『トラウマ後成長と回復』

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艱難（かんなん）汝を玉にす　『トラウマ後成長と回復』

艱難（かんなん）汝を玉にす　『トラウマ後成長と回復』

2015/10/14

PTSD（心的外傷後ストレス障害）の患者さんが、近年増えてきて、当院でも受診される方が多くなっています。

一方で、トラウマになるようなストレスがあっても、それをきっかけにして、かえって人間的に成長するケースもあります。これを、PTG（心的外傷後成長）と呼んでいます。「艱難（かんなん）汝を玉にす」ということわざ通りなのです。

PTGに関しておすすめの書籍が、スティーヴン・ジョゼフ『トラウマ後成長と回復』（筑摩書房）です。

本書では、PTGになるための3つのポイントをあげています。

・人生は不確かなものであり、すべては変化するという認識を持つこと。

・マインドフルネス、今、この瞬間に注意を集中すること。

・自らが人生の担い手であると認めること。

となっています。

一つ目は、仏教の「諸行無常（しょぎょうむじょう）」に通じ、二つ目は、持ち越し苦労をしないこと、三つ目は、自己責任の姿勢を表しています。ある意味、とても宗教的なポイントだと思います。

トラウマ後成長と回復―心の傷を超えるための6つのステップ (筑摩選書)/筑摩書房