幸福になる法則　リチャード・ワイズマン「その科学が成功を決める」

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幸福になる法則　リチャード・ワイズマン「その科学が成功を決める」

幸福になる法則　リチャード・ワイズマン「その科学が成功を決める」

2010/08/09

哲学者のアリストテレスが説いたように「生きる目的の最上位は、幸福になること」です（ニコマコス倫理学）。

ポジティブ心理学では、科学的研究をふまえ、幸福になる考え方を教えています。
一見、人それぞれバラバラに幸福を追求しているように見えますが、実は“幸福になる心の法則”があるのです。
ある考え方をすれば不幸になり、別な考え方をとれば幸福になります。

これまでのポジティブ心理学の先行研究をまとめ、分かりやすく解説した良書が、リチャード・ワイズマン「その科学が成功を決める」文藝春秋です。
ここでは、感謝することを書き出すこと、奪う側から与える側に立つこと、目標を具体的に書き出すことなど、幸福になる工夫が色々述べられています。

当院の集団心理療法でも、こういった幸福になる習慣を身につけていただきます。