喫煙とストレス　「リセット禁煙のすすめ」

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喫煙とストレス　「リセット禁煙のすすめ」

喫煙とストレス　「リセット禁煙のすすめ」

2010/10/12

日本のような専門分化した情報化社会では、ストレスが大きく、それを和らげるために喫煙に走ります。
うつや不安障害の患者さんで、ヘビースモーカーの方が少なくありません。
本当に喫煙でストレスが和らぎ、リラックスできるのでしょうか？

実は、喫煙によりストレスは増えれど、減りはしません！
「ニコチン切れストレス」が増えるだけです。
詳しくは、磯村毅「リセット禁煙のすすめータバコの迷路から脱出し、自由の鐘を鳴らそう！」東京六法出版をご一読下さい。
本書では、気合で禁煙しようとする“精神力型禁煙”をいましめ、正しい情報を知ることで簡単に禁煙できる「リセット禁煙」をすすめています。

同様な禁煙法として、アレン・カー「読むだけで絶対やめれる　禁煙セラピー」KKロングセラーズがあります。

「知は力なり」です。“知る”ことで、タバコについての発想が根本的に変わり、無理せず禁煙することができます。