発達障害と自己理解　「めざせ！ポジティブＡＤＨＤ」

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発達障害と自己理解　「めざせ！ポジティブＡＤＨＤ」

発達障害と自己理解　「めざせ！ポジティブＡＤＨＤ」

2010/10/21

自分の強みと弱みを知ることは生きていくうえで非常に大切です。
特に、アスペルガー症候群やADHDなど発達障害では決定的に重要です。
自己分析には、適切な情報があると効率的です。

今回ご紹介する良書は、あーさ「めざせ！ポジティブADHD」書肆侃侃房です。
発達障害では、文字情報より、視覚的情報が頭に入りやすいことが多いので、マンガで描かれた本書は、発達障害の方に理解しやすい構成になっています。
一方、専門医に監修された内容なので医学的にも充実しています。

本書では
（１）ベストをつくす
（２）人を責めずやり方を攻める
（３）自分は自分
（４）成功体験を新たに脳に刷り込ませる
など、ADHDの改善策をあげています。

活目すべきは、解決策を編み出すコツとして、「『絶対改善するぞ！』と強く願う」ことをすすめていて、非常に参考になります。
ポジティブ心理学にも通じる考え方です。

成功するまであきらめなければ、必ず道は開けます！