「死を見つめれば生が生きる」と言いますが、悔いが残らない人生を生きるには、自分が死ぬときに後悔が残らないためには、今をどのように生きるかを考えます。
今回ご紹介するのが、小澤竹俊『今日が人生最後の日だと思って生きなさい』（アスコム）です。
著者は、ホスピス医として2,800人以上の患者を看取った経験から、悔いが残らない最後の生き方として「ディグニティセラピー」を提言しています。
この心理療法は、「人生の中で最も思い出深い出来事」や「大切な人に伝えておきたいこと」など、九つの質問を使って、自分の人生を振り返るというものです。
本書では、ディグニティセラピーで培ったさまざまな経験が述べられています。
病気で死が迫っていなくても、健康なうちから、時々、自分の人生を振り返る時間を持ちたいものです。
