HSC読書療法

読書療法とは

これまでの臨床介入研究で、読書の治療効果が精神疾患で確認されています。心理学の主流理論である「認知行動モデル」では、思考パターンが気分・感情変動(うつや不安)、身体反応(不眠、食欲不振、めまい、頭痛、動悸呼吸困難感、腹痛、肩こりなど)、行動化(自傷、DV、拒食・過食など)の原因となることが分かっています。

「読書で身につけた新たな視点をもとに自分がとらわれている思考パターンを分析し、より良い認知を身につけていくこと」、これが「読書療法」です。
【こんな方に】
・よりよい考え方や新しい視点を取り入れたい方
・自分自身をスキルアップさせたい方

■伝記・歴史書・文学


内村鑑三「対訳・代表的日本人
中西輝政「日本人として知っておきたい近代史 明治篇
ヴィクトル・ユーゴー「レ・ミゼラブル
渡部昇一「歴史に学ぶリーダーの研究
サミュエル・スマイルズ「自助論
司馬遼太郎の「竜馬がゆく
レイ・クロック「成功はゴミ箱の中に
童門冬二「愛と義と智謀の人 直江兼続
チャールズ・ディケンズ「クリスマス・キャロル
松永安左エ門「松永安左エ門―自叙伝松永安左エ門
惠隆之介「海の武士道 DVD BOOK
エンリケ・バリオス「アミ 小さな宇宙人
渋沢栄一「渋沢栄一 逆境を生き抜く言葉
北康利「陰徳を積む 銀行王・安田善次郎伝
竹田恒泰「現代語 古事記:決定版
黃文雄「日本人こそ知っておくべき世界を号泣させた日本人
仲俊二郎「大正製薬 上原正吉とその妻小枝
三戸岡道夫「二宮金次郎の一生
HSエディターズ・グループ「逆境をはねかえす不屈の生き方
百田尚樹「永遠のゼロ
サン=テグジュペリ「星の王子さま

■精神医学・心理療法


NHK取材班「うつ病治療 常識が変わる
ブライアン・ワイス「未来世療法 運命は変えられる
笹野友寿「内観療法ー漂流する現代人への心の処方箋
野宮亜紀ほか「性同一性障害って何?―一人一人の性のありようを大切にするために
トリシア・カエタノ「前世療法とインナーチャイルド
ポール=ロラン・アスン「フェティシズム
越智啓子「過去生療法 生命の子守歌
スーザン・ロバーツ「『グズ病』が完全に治る本―スグやる!『言い訳』はしない生活へ!
ウィリー・パジーニ「ありすぎる性欲、なさすぎる性欲
八幡洋「『S』と『M』の人間学
竹内好美「号泣セラピー
村上和雄「幸せの遺伝子
ダン・アリエリー「予想どおりに不合理
マクスエェル・マルツ「潜在意識が答えを知っている!
ピアーズ・スティール「ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか
村山斉「宇宙は本当にひとつなのか
ケリー・マクゴニガル「スタンフォードの自分を変える教室
ブルース・リプトン 「思考のすごい力
エベン・アレグザンダー「プルーフ・オブ・ヘブン
ロム・ブラフマン「トンネラーの法則
マリオ・ボーリガード「脳の神話が崩れるとき
光田秀「眠れる予言者 エドガー・ケイシー
ティム・スペクター「双子の遺伝子
ジェフリー・ロング「臨死体験9つの証拠

■ポジティブ心理学


マーティン・セリグマン「世界でひとつだけの幸せ
ノーマン・ヴィンセント ピール「積極的考え方 ポジティブ思考が人生を変える
ドナルド・クリフトン著「心の中の幸福のバケツ
リチャード・ワイズマン「その科学が成功を決める
江本勝「水は答えを知っているーその結晶に込められたメッセージ
ナポレオン・ヒル「思考は現実化する
クリストファー・ピーターソン「ポジティブ・サイコロジー
タル・ベン・シャハー「最善主義が道を拓く
手塚千砂子「ほめ日記 自分新発見
エミール・クーエ 「暗示で心と体を癒しなさい! 
千田要一「幸せな未来をつくるポジティブ心理学―人生の悩みを笑顔で乗り越える54のヒント
ショーン・エイカー「幸福優位 7つの法則
ロバート・エモンズ「Gの法則 感謝できる人は幸せになれる
トム・ラス、ジム・ハーター「幸福の習慣
キャロル・ドゥエック「『やればできる!』の研究
ミハイ・チクセントミハイ「フロー体験入門
エレン・ランガー「『老い』に負けない生き方 
デイビッド・ハミルトン「『親切』は驚くほど体にいい!
ソニア・リュボミアスキー「幸せがずっと続く12の行動習慣
デレック・ボック「幸福の研究
千田要一「幸福感の強い人、弱い人ー最新ポジティブ心理学の信念の科学
坪田一男「、ごきげんな人は10年長生きできる ポジティブ心理学入門
千田要一「現世療法ー幸運を呼ぶ6つの法則ー
千田要一「若返る力-ポジティブ心理学による『究極のアンチ・エイジング
千田要一「ポジティブ三世療法ーポジティブ心理学によるインナーチャイルド療法、前世療法、未来世療法ー
臼井由妃「『すなお』の法則
ロイ・バウマイスター『意思力の科学
マーティン・セリグマン『ポジティブ心理学の挑戦

■生き方・人生訓・死生観


松井秀樹「信念を貫く
幸田露伴の「努力論
カール・ヒルティ「幸福論
エリザベス・キュブラーロス「人生は回る輪のように
ジェームズ・アレン「『原因』と『結果』の法則
ウエイン・ダイアー「ダイアー博士のスピリチュアル・ライフー“運命を操る力”を手にする『7つの特別プログラム』
稲盛和夫「生き方ー人間として一番大切なこと
童門冬二「人生の醍醐味を落語で味わう
中島孝志「30歳から読む呻吟語 不遇・逆境なんかに絶対負けない!
守屋洋「菜根譚
アンドリュー・カーネギー「富の福音
オグ・マンディーノ「あなたに成功をもたらす人生の選択
守屋洋「【新訳】大学・中庸
廣田康之「敗者復活力
つんく♂「一番になる人
石川拓治「奇跡のリンゴ―『絶対不可能』を覆した農家・木村秋則の記録
羽生善治「大局観 -自分と戦って負けない心
大山泰弘「利他のすすめ
新渡戸稲造「逆境を越えてゆく者へ
長谷部誠「心を整える
矢作直樹「人は死なない
渡部昇一「人は老いて死に、肉体は亡びても、魂は存在するのか?
道徳教育をすすめる有識者の会「13歳からの道徳教科書
野澤卓央「目立たなくても本当に必要とされる人になる小さなコツ
リチャード・カールソン「小さいことにくよくよするな! コミック版
小松成美「逃げないー13人のプロの生き方
山本昌「継続する心
ひすいこたろう 「心が折れそうなときキミを救う言葉 
渡部昇一 「エマソン 運命を味方にする人生論
松富かおり 「10年後の自分のために今すぐ始めたい36の習慣
濵栄一 「なぜ、成功者たちは『フシギな習慣』を持っているのか?

■恋愛・夫婦問題・離婚問題


マー・スミス&タミー・クリング「成功する人の条件ーそれはすべてドラッカーの言葉から始まった
ジョン・グレイ「ベスト・パートナーになるためにー男と女が知っておくべき『分かち愛』のルール 男は火星から、女は金星からやってきた
伊藤明「恋愛依存症-失われた愛情と心の傷を癒す
中村延江「アダルトチルドレン 恋愛・結婚症候群ー『自分探し』の処方箋
黒川順夫「新・主人在宅ストレス症候群
一澤昌子「熟年離婚 迷ったらまっ先に読む本
天野周一「亭主力ー夫婦円満、家庭円満の新!方程式
阿部輝夫「セックスレスの精神医学
二松まゆみ「夫婦仲がよくなるちょっとした習慣
多賀幹子「うまくいく婚活、いかない婚活
武石晃一「夫の恋を許せますか?-もう一度、彼を信じたいあなたへ
角川いつか「結婚できない10の習慣
二松まゆみ「モンスターワイフ -幸せなふりはもうしない
和田秀樹「マザコン男は買いである
諸富祥彦「“ほんとうの恋”の育てかた
ゴマブッ子「お気は確か? ―恋する女への忠言
舛田麗「『夫育て』魔法のルール
新川てるえ「子連れ恋愛がハッピーエンドになる本
美輪明宏「悩みも苦しみもメッタ斬り!
石蔵文信「妻の病気の9割は夫がつくる
潮田英子 「50代からのhow to SEX

■子育て・親子問題・家族問題


野口嘉則「鏡の法則
ポール・メイソン「境界性人格障害=BPD(ボーダーライン・パーソナリティー・ディスオーダー)―はれものにさわるような毎日をすごしている方々へ
本吉 圓子「あふれるまで愛をそそぐ6歳までの子育てー子供の心にひびく愛ひびかない愛
平井信義「子育てマンガ『心の基地』はおかあさんーやる気と思いやりを育てる親子実例集
阿部秀雄「魔法の子育てカウンセリングーお母さんのイライラがニコニコに変わる『大人心』の親になるために
池川明「子どもは親を選んで生まれてくる
不妊治療情報センター「これで安心!分かりやすい不妊治療の本
スティーブン・コヴィー「7つの習慣 ファミリー
大塚隆司「思春期の子が待っている親のひと言 心が見えてくる魔法のコミュニケーション
松下幸之助「親として大切なこと
PHP研究所編「世界を変えた人が、子供だったころのお話
諸富 祥彦「女の子の育て方~「愛され力」+「自立力」=「幸福力」。0~15歳児の親が必ずしておくべきこと
マツダヒロミ、本間正人「子どもが『やる気』になる質問―叱る前に問いかけると、こんなに変わる!
水谷修「夜回り先生50のアドバイス 子育てのツボ
棚瀬一代「離婚で壊れる子どもたち
ベギー・ランプキン「ステップキンと7つの家族
池川明「ママ、さよなら。ありがとう
喜多徹人「あなたの子どもはなぜ勉強しないのか―そのアドバイスが子どもをダメにする
佐藤めぐみ「子育て心理学のプロが教える輝くママの習慣
おおたとしまさ「パパのトリセツ
奥田健次「叱りゼロで『自分からやる子』に育てる本
キャシー・ハーシュ=パセック「子どもの『遊び』は魔法の授業
岡田尊司「母という病

■経営・ビジネス・パワハラ・リストラ


リチャード・スコッチ「人生を変える80対20の法則
岩崎夏海「もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら
マルコム・グラッドウェル「天才!成功する人々の法則
畑村洋太郎「失敗学のすすめ
大田正文「人生を変えたければ『休活』をしよう!
古川裕倫「『バカ上司』その傾向と対策
松本順市「上司はなぜ部下が辞めるまで気づかないのか?
坂本桂一「年商5億円の『壁』のやぶり方
田中和彦「42歳からの上司のルール
福永雅文「ランチェスター戦略
香川晋平「東大卒でも赤字社員 中卒でも黒字社員―会社が捨てるのは、利益を出せない人
長谷川和廣「2000社の赤字会社を続々と救った!―社長の手紙 若い人たちに贈り続けた大切なこと
吉江勝「あたりまえだけどなかなかできない 課長のルール
ビル・カポダグリ「ディズニー方式が会社を変える
美月あきこ「ファーストクラスに乗る人のシンプルな習慣
中沢康彦「星野リゾートの教科書 サービスと利益 両立の法則
高野登「リッツ・カートンが大切にする サービスを超える瞬間
高橋俊介「キャリアショック ―どうすればアナタは自分でキャリアを切り開けるのか?
マックス桐島「NYビジネスマンはみんな日本人のマネをしている
林總「餃子屋と高級フレンチでは、どちらが儲かるか?
茂木久美子「人の5倍売る技術
桑原晃弥「スティーブ・ジョブス 図解神の仕事術
吉田潤喜「無一文から億万長者となりアメリカンドリームをかなえた吉田ソース創業者 ビジネス7つの法則
南場智子「不格好経営
徳重徹、村井勝「世界で勝て!
廣瀬知砂子「売れる企画はマイクロヒット戦略で考えなさい!
板東眞理子「女性の幸福 仕事編
石原和幸『まず「できます」と言え。やり方は帰り道で考えろ

■経済問題・借金・ギャンブル問題

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